河野純喜の筋肉がすごい!トレーニング方法や彼女の噂も!






JO1」メンバーに選ばれた河野純喜さん。また、與那城奨さん、安藤誠明さんと共に3人組ユニット「シックスパックス」で活躍されています。

その中で彼らの自慢の筋肉を披露しましたね。

河野純喜さんがすばらしいのは歌声やダンスだけではないようです。

今回はそんな河野純喜さんの筋肉やトレーニング、そして気になるプロフィールや彼女情報をまとめてみました。


JO1の河野純喜さんの筋肉がムキムキ!

すごいですね!大胸筋がムキっとしていますね。

 

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[GIF] he looks shy🥺❤️

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広背筋も横に広いです!
逆三角形ってやつですね!!

 

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[PHOTOS] Visual body💙.

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全体を見てみましょう。

左側が河野純喜さんです!

その上で服をきた河野純喜さんをみてみると、

 

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[VIDEO] Junki parts in さよなら青春-PRODUCE 101 JAPAN ver.

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やっぱり服の上からでもムキムキ感が感じられますね!!


本人の推しは「大胸筋」のようです。
ムキムキといってもビルダーみたいにマッチョというわけでもなく、バランスが整ったカッコイイ体型ですね!!

マッチョ画像やトレーニング方法は?

残念ながらトレーニングに関する情報を発見することはできませんでした。

けど、体型からある程度推測することができます。

まず、一番目立つ「大胸筋」ですが、普通の数KGのバーベルだけではあそこまで肥大化されません。

おそらくですが、自分の体重より少し軽い重さのベンチプレスを定期的に行っているものと思われます。

続いて次に気になる腹筋です。

まず横に皮下脂肪がついておらず、すっきりアーチを描いていますね。

これは遅筋だけ鍛える方法ではできません。

有酸素運動も組み合わせてあのようになります。

おそらくですがダンスのほかに、ランニングも定期的にこなしているものと思われます。

その上で腹筋運動ですね。

極端に凸凹していないので、自分の体重だけの負荷の自重トレーニングが基本かと思います。

腹筋下部は有酸素運動と組み合わせた「バイシクルクランチ」、「レッグレイズ」を行っている可能性があります。

ダンスもやられているのであれば、基本トレーニングとして組み入れられているかもしれません。

だれでも一日数回やるだけでバキバキの腹筋になるようですね。

続いて、広背筋です。

あれだけ逆三角形になるには、やはり数Kgのダンベルだけではなりません。

バックエクステンション」「ヒップリフト」の自重トレーニングに加え、懸垂など取り入れているかもしれません。

なお、広背筋を鍛えると腹筋が割れやすくなります。

背中にある広背筋は、肩側と側面から胸とお腹を引っ張っていている筋肉なので、

広背筋を鍛え上げることにより、お腹周りが引き締まって腹筋のシックスパックが浮き上がりやすくなるのです。

ユニット名が「シックスパックス」ですから、トレーナーもそこを意識してメニューを組んだかもしれませんね。


河野純喜さんのプロフィール、年齢、身長は?

参考元:https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B2%B3%E9%87%8E%E7%B4%94%E5%96%9C
名前:河野純喜(こうの じゅんき)
生年月日:1998120
年齢:22歳(2020年3月時点)
出身地:奈良県平群町
血液型:O型
身長:174cm
体重:64kg
好きな食べ物:カルボナーラ
出身高校:郡山高校
大学:同志社大学

年齢は現時点で22歳です。大学を卒業して間もない感じですね。
趣味は筋トレ、ランニング、旅、将棋
特技はサッカー、英語、ものまね(ディズニー)のようです。ものまねが気になりますね。

あとは、噂の彼女情報ですが、調べてみたところ、同じ同志社大学の七原月乃さんという方だということがわかりました。

ただ今現在はお別れをされているようで、今現在はだれかという情報は発見することはできませんでした。


さいごに

甘いマスクに筋肉ボディ、そして性格も頭も良いとくるだけで申し分ないのに、
さらに歌やダンスまで上手いときたら最強ですね。

これからアイドルとして活躍する河野純喜さんに注目です!

2 件のコメント

  • シックスパックスが並んでいる写真にいる真ん中“一番筋肉のバランスが良い”の方は河野純喜さんではなくorβitの安藤誠明です。もちろんシックスパックスみんなイケメンマッチョですけど(笑)

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