「コロナ太り」「コロナデブ」の対策5選！自宅で気楽にダイエット！

対策その5：「ウエルネス」で体だけでなく心もきれいにする

「ウエルネス」とは肉体だけを見るのではなく生活習慣や心の在り方など、生活全体をよりよくするという概念です。

ダイエットはあくまで肉体のぜい肉を減らすことを目的としていますが、もうすこし視野を広げて生活習慣も見直そうということですね。

そんな「ウエルネス」を展開している方は竹脇まりなさんという方です。

ヨガのインストラクターとして活躍されていますが、現在はYoutubeの動画投稿をメインとしているそうです。

元々生命保険会社の社員かという異色の経歴の持ち主であり、
以前気になりアンテナで紹介していますので、プロフィールなど気になる方はこちらからどうぞ！
https://takahiro14.kagoyacloud.com/?p=1665

早速動画です。
ちょっときつめですが、12分と短いです。

マンションなど住宅事情にあわせているのも気配りありよいですね。

気になる腹肉に効果てきめん！

究極は断食です！
試してみたい方は参考にされてください。

さいごに

いかがでしょうか。

今回は「コロナ太り」や「コロナデブ」の対策に有効な方法を5つ紹介しました。

うまく組み合わせてもよいですし、フルコースでしっかりダイエットしてもよいですね。

一番大事なのは健康ですので、ダイエットのほかにもコロナ感染リスクを避けることも忘れないようにしたいですね。