対策その3：終業後もウォーキングする！
朝のウォーキングと同じ要領で終業後もウォーキングします。
仕事を終え、帰宅するということも気分転換をしていたわけすので、同じように再現していきます。
このときにウォーキングのコースは朝とは別のコースにした方がより気分転換になるかもしれません。
朝は家と駅の往復であれば、終業後は近所の公園など自然があるところが良いかもしれませんね。
普段見れなかった夕焼けを見ながらウォーキングをするのはまた気持ちが良いものです。
また近所にコースやスポットなど新たな発見があればより楽しくなっていくことでしょう。
なお、気を付けなければいけないことは新型コロナウイルスの感染の可能性がありますので、人込みは避けたほうがよいです。
途中でコンビニなどの寄り道もしばらくは避けた方が良いかもしれません。
対策その4：格闘技の運動を取り入れたレスミルズのBodyCombat ＞
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